‘The Zone’: la dieta más famosa de Hollywood
El principal objetivo de la Dieta de la Zona es poderle proporcionar a la persona el equilibrio de los niveles de glucosa y de insulina, logrando con ello un cuerpo sano y saludable, sin enfermedades y con un metabolismo ideal, además de brindarle bienestar tanto en la parte interna como en la externa, porque conlleva a la eficiencia máxima de mente y cuerpo.
Adelgazar y mantenerse saludable sin necesidad de dejar de comer ni hacer ejercicio, es algo que desean la mayoría de las personas, la dieta de la zona es actualmente la más utilizada por las estrellas de cine y televisión en el mundo, de hecho es considerada la dieta de Hollywood.
Esta dieta fue conocida gracias a Barry Sears, médico estadounidense, quien descubrió que una persona puede quedar bien alimentada y conservar su salud consumiendo tan solo grasas, proteínas y carbohidratos en las proporciones adecuadas. El médico afirma que no se trata de dejar de comer por el contrario aconseja en esta dieta comer cinco veces en el día.
Esta clase de dieta maneja unos niveles de 40/30/30 lo cual significa que la persona debe comer diariamente un 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas saludables. Tres comidas principales y dos comidas livianas, sin dejar pasar entre ellas más de cuatro horas.
Lo anterior se debe a que se busca mantener estable la producción de insulina en la sangre para que no se desequilibren los niveles de azúcar, puesto que la glucosa se convierte en grasa.
El doctor Sears afirma que una persona puede perder peso quemando la grasa que esta generando la obesidad, y para acabar con ella se hace necesario consumirla en el porcentaje adecuado.
Lo que significa que las verduras y las frutas se pueden comer pero no en exceso, las proteínas que se consuman de origen animal deben ser bajas en grasa, no admite granos, y las grasas deben ser de origen vegetal, acerca del azúcar, es suficiente con el que los carbohidratos traen naturalmente.
El inventor de “The Zone” dice que en la medida en que una persona consigue equilibrar en su alimentación los tres componentes básicos ya mencionados, comiendo 5 veces en el día, no solo pierde de manera efectiva los kilos que tenga de más, sino que elimina la sensación de fatiga, se mantiene mas saludable, enérgico y concentrado.
Los resultados han sido evidentes en personajes de la farándula internacional como se decía al principio, una de las actrices que mas fe le tiene a esta dieta y que da testimonio de sus efectos es Jennifer Aniston, en más de una entrevista ésta ha dicho que logro adelgazar gracias a ella y que continua con esta clase de alimentación porque le permite mantenerse en forma.
Otros personajes de la alfombra roja que la han utilizado y que sostienen haber perdido entre 5 y 10 kilos aproximadamente son Madonna, Cindy Crawford, Kristin Davis, Sandra Bullock, entre otras.
Muchos dicen que la dieta de la zona es llamada la dieta de Hollywood, no solo porque los famosos la hagan sino también porque mantener una alimentación tan balanceada y comer varias veces en el día es para personas que tenga muy buen poder adquisitivo.
