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El mal aliento, halitosis o mal olor en la boca como es comúnmente conocido, es uno de los padecimientos más comunes en la actualidad, puesto que según algunos estudios, las personas han dejado de cuidar su salud bocal en gran medida; sin embargo, este mal también puede estar influenciado por otros diversos factores entre los cuales es bueno resaltar los malos hábitos, la mala alimentación, enfermedades bucales, las cargas mentales, la mala digestión, la falta de salivación y hasta factores hereditarios.

Actualmente el tratamiento del mal aliento es posiblemente uno de los tratamientos más comúnmente realizados, pues el poseer dicho mal trae consecuencias psicológicas como la depresión, la inseguridad y hasta la disociación, por ello el ya sobreentendido mal es mejor tratarlo directamente y para ello es muy indicado resaltar algunas recomendaciones hechas por los expertos, algunas de ellas como:

• Consumir alimentos naturales como las manzanas y en si aquellos que posean buenas concentraciones de fibra contribuye directamente a estimular la producción de saliva y por ende a disminuir la presencia del mal aliento.
• Agregar a nuestra dieta diaria alimentos como los yogures sin azúcar ayuda significativa y paulatinamente a disminuir la presencia del mal aliento, hasta el punto de eliminarlo por completo.
• Masticar la piel de un limón, hojas de albahaca y consumir apio disminuye el fuerte olor causado por la halitosis y a su vez ayuda a disminuir la presencia del mismo a largo plazo.
• Realizar limpiezas dentales profundas después de cada comida es una muy buena recomendación, pues evita que las bacterias se acumulen en la boca y en la lengua, y por ende contribuye a eliminar la presencia del mal aliento.
• Utilizar enjuagues bucales es otra excelente opción para eliminar el mal aliento, pues estos ayudan a eliminar la presencia de bacterias en la boca.
• Una acción a tener muy en cuenta es comer despacio, pues de esta manera el organismo digerirá progresivamente los alimentos y por consiguiente contribuirá a eliminar el mal aliento.
• Otra muy buena recomendación para tener en cuenta es el consumo de agua, pues si se hace abundantemente no solo el organismo digestivo mejorara su función, sino que a su vez evitaremos la falta de salivación lo cual evitara la presencia del mal aliento.
• Una de las mejores maneras de eliminar rápidamente el mal aliento, es evitar al máximo el consumo de alimentos como la cebolla, el ajo y el pimentón, pues estos son alimentos que poseen fuertes olores que pueden transmitirse mediante el aliento y la sudoración.